Din vejrtrækning er grundlæggende for både din fysiske og mentale sundhed. Med enkle teknikker kan du forbedre din søvn, styrke din krop, skabe mere ro og reducere stress.
Jeg er uddannet instruktion i Oxygen Advantage, som er en evidens baseret tilgang til fysiologisk vejrtrækning.
I et forløb arbejder vi med:
- Evidensbaseret viden om vejrtrækningens betydning
- Kroppens og musklernes funktion i forhold til åndedrættet
- Sammenhængen mellem vejrtrækning og nervesystemets tilstand
Hvem har gavn af det?
- Dig, der har fysiske smerter eller er i genoptræning efter en skade/operation
- Dig, der oplever stress-symptomer eller er sygemeldt med stress
- Dig, der ønsker mere energi, bedre søvn og større mental klarhed
- Dig, der er nysgerrig på at udvikle dig selv og skabe indre ro
Hvorfor starte med vejrtrækningen?
Vejrtrækningen er kroppens mest direkte adgang til ro og balance. Når vi ændrer på, hvordan vi trækker vejret, kan vi påvirke både nervesystem, muskler og sind – og skabe en stærk base for heling, trivsel og udvikling.
👉 Book en tid eller kontakt mig for at høre mere om, hvordan vi kan arbejde med din vejrtrækning.
📞 29 40 06 90
📧 info@kropogkommunikation.com
